Online Yoga Session mit Nyamwathi Gichau
Das Projekt Tools for Conviviality unserer C/O Berlin Talent Award 2020 Gewinnerin Anna Ehrenstein entstand durch eine Recherche der Künstlerin in Dakar, in die lokale Kreative als Ko-Produzent*innen eingebunden werden. Eine davon ist Nyamwathi Gichau. Wir haben die Yoga Lehrerin eingeladen, bei uns eine digitale Yoga Session zwischen Dakar und Berlin zu geben.
Diese Hatha/Vinyasa/Yin-Yoga-Session wurde entwickelt, um überschüssige Energie aus dem Herz (Anahata) Herz-Chakra ((Anahata) (Energiezentrum) zu lösen. Wir werden eine ganzheitliche Sitzung Session mit einer Vielzahl von Asanas genießen, die von tiefen Drehungen, Rückbeugen und Schulteröffnungen bis hin zu Pranayama, Yoga Nidra und einer geführten Meditation reichen. Gemeinsam werden wir den Energiefluss in diesem vitalen Zentrum wiederherstellen.
Dieses Chakra wird mit Gleichgewicht, Ruhe und Gelassenheit in Verbindung gebracht. Sind wir einmal ausgeglichen und gesund, wird es ganz natürlich und selbstverständlich "dem eigenen Herzen zu folgen" und Liebe zu geben und zu empfangen.
Nyamwathi Gichau ist eine ehemalige Werbetexterin und Kreativdirektorin, die zum Yoga-Professional wurde. Als erfahrene, international zertifizierte Yoga Lehrerin (E-CYT 500) mit über 1.000 Stunden Unterrichtserfahrung praktiziert sie seit über 18 Jahren Yoga. Sie ist die Begründerin von YogAlchemy™, einem Pionierprogramm, das traditionelle Yogapraktiken mit moderner Psychotherapie zur Behandlung von Depressionen und Ängsten kombiniert. Außerdem ist sie Mitbegründerin des alle zwei Jahre stattfindenden Kilifi Wellness Festival™. Zu ihren Unterichtspraxis gehören Intuitive Vinyasa Flow, Alignment Based Hatha, Office Yoga, Restorative Yoga & Yin Yoga.
